أشهر أسباب لانتفاخ تحت العين ونصائح علاجها

أشهر أسباب لانتفاخ تحت العين ونصائح علاجها, يعاني الأفراد من انتفاخ تحت العين، وفي بعض الحالات، يكون ذلك ناتجًا عن الالتهابات أو الحساسية الموسمية، بينما قد يُظهر في حالات أخرى ليشير إلى قضايا صحية يجب تقديم تشخيص وعلاج لها. يتعرض هذا المقال لأسباب انتفاخ تحت العين، حيث يقدم قائمة بأهم 10 أسباب، ويناقش العوامل والمسببات المؤثرة، مع التركيز على كيفية معالجة هذا الانتفاخ.

تناول الكثير من ملح الطعام

عندما يكون النظام الغذائي غنيًا بالملح أو الصوديوم، يحدث احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى انتفاخ في الوجه والجسم وتحت العينين. يكون الجلد الرقيق حول العينين أكثر عرضة للانتفاخ بسبب احتباس السوائل، مما يسبب ظهور “أكياس” تحت العين وتورم. لعلاج هذا الانتفاخ، ينصح بالتحكم في كمية الملح والصوديوم في النظام الغذائي، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والزبادي والبطاطا والمشمش المجفف.

البكاء وانتفاخ العين

البكاء يسبب تهيجًا للعين ويمكن أن يؤدي إلى التهاب وانتفاخ في المنطقة المحيطة بالعين، خاصةً عند زيادة معدل البكاء عن المستوى الطبيعي. على الرغم من أن البكاء بشكل عام يعد سلوكًا صحيًا يساهم في تنظيف العينين من الشوائب، إلا أن الاستمرار في البكاء بشكل زائد ومتكرر يمكن أن يسبب جفافًا في العين ويؤدي إلى انتفاخ تحت العينين نتيجة لتجمع السوائل خارج النطاق الطبيعي.

عدم النوم بشكل كافٍ

النوم يعتبر حاجة أساسية في حياة الإنسان، حيث يمنح الجسم فترة من الراحة والاسترخاء بعيدًا عن النشاطات الحيوية والحركية اليومية. يؤثر النوم بشكل كبير على الصحة والجمال، إذ يقلل بشكل فعّال من انتفاخ العين. يحتاج البالغون عادة إلى 7-9 ساعات من النوم يوميًا.

لتحقيق نوم مريح وللتغلب على مشكلة انتفاخ تحت العين، يُفضل:

1. الالتزام بجدول نوم وساعات محددة.
2. تجنب المنبهات والكافيين قبل 6 ساعات على الأقل من النوم.
3. التقليل من تناول الكحول قبل النوم.
4. تناول وجبة العشاء قبل النوم بحوالي 3 ساعات.
5. ممارسة التمارين الرياضية قبل عدة ساعات من النوم.
6. إيقاف استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
7. ضبط إضاءة الغرفة لتكون منعشة.
8. ممارسة تقنيات التأمل واليوغا لتحسين الاسترخاء قبل النوم.

مشكلة انتفاخ تحت العينين قد تنجم عن حساسية العين، حيث يتفاعل جهاز المناعة مع مسببات الحساسية، مما يؤدي إلى إفراز الهستامين وظهور أعراض كالحكة والعيون المائية وسيلان الأنف والعطس والسعال، مما يسبب انتفاخًا تحت العينين. تكون حساسية العين شائعة خلال فصول الربيع والصيف والخريف، خاصةً مع ازدهار النباتات والأشجار.

التدخين من أسباب انتفاخ تحت العين

تؤدي عادة التدخين إلى اضطرابات هرمونية تتسبب في تراكم السوائل تحت الجلد، خاصةً في منطقة تحت العينين، مما يسفر عن حدوث انتفاخ. بالإضافة إلى ذلك، يسبب التدخين واستهلاك الأرجيلة أو الشيشة تهيجًا للعينين، مما يثير ردود فعل تحسسية في هذه المنطقة وحول العينين، مما يزيد من مشكلة انتفاخ تحت العينين.

الامتناع عن التدخين يسهم في علاج انتفاخ العين، ويُنصح أيضًا بالابتعاد عن التدخين السلبي، الذي يحدث عند استنشاق الدخان نتيجة للتواجد بالقرب من شخص مدخن. يُعَد التدخين السلبي أحد المسببات لانتفاخ تحت العينين، سواء كان الشخص يدخن مباشرة أو يتعرض للدخان عن كثب من شخص مدخن، وهو ما يُعرف بالتدخين السلبي.

شاهد أيضا: أضرار الوجبات السريعة ونصائح للتقليل من ضررها

مشاكل البشرة والجلد

تعاني البشرة من تأثيرات متعددة، سواء كانت ناتجة عن حالة البيئة والرطوبة ودرجة الحرارة المحيطة، أو من العوامل الداخلية مثل التغذية الصحية والنشاط الرياضي، بالإضافة إلى استخدام المرطبات والمغذيات الخارجية. عند حدوث اضطرابات في البشرة بسبب نقص أو اختلال في إحدى هذه العوامل، أو بسبب التحسس لعوامل خارجية، يظهر انتفاخ تحت العين كمشكلة تظهر بشكل واضح.

تسبب الاضطرابات الجلدية التهابًا في الجلد، وإذا كانت المشكلة تحدث في منطقة حول العينين، فإن النتيجة قد تكون ظهور انتفاخات تحت العينين. للتعامل مع هذه المشكلة، يتم التركيز على حلول لتحسين حالة البشرة نفسها، بهدف التخلص من ظهور انتفاخ تحت العين.