نصائح لعلاج السعال بالأعشاب وأفضل المشروبات للكحة
نصائح لعلاج السعال بالأعشاب وأفضل المشروبات للكحة, يُعَدُّ السعال آلية طبيعية للمساعدة في تنظيف الحلق والممرات التنفسية من الميكروبات والمهيجات والسوائل والبلغم. قد يكون هذا التصرف ناتجًا عن أعراض مرضية معينة أو يظهر كرد فعل تحسسي تجاه الأجواء المغبرة والرطوبة أو الروائح القوية. في هذا المقال، سنتناول طرق علاج السعال باستخدام الأعشاب للكبار والأطفال، بالإضافة إلى تقديم بعض النصائح للتغلب على مشكلات السعال والكحة.
أفضل الأعشاب للسعال الجاف
السعال الجاف يتسبب في تجريح الحلق والبلعوم دون إنتاج بلغم، مما يُسبب حرقة ودغدغة في الحلق، وقد يكون عرضًا لأمراض مثل الربو أو ارتجاع المريء أو التهاب الرئة والقصبات. يمكن التقليل من حدة السعال وتكراره باستخدام بعض الأعشاب، وفيما يلي أهمها:
اليانسون النجمي والحب:
- يُعَتَبر اليانسون جزءًا أساسيًا في صناعة أدوية علاج السعال الجاف والتهاب الحلق، حيث يحتوي على معادن وفيتامينات تساعد على ترطيب الحلق وتخفيف اضطرابات الجهاز التنفسي.
- يمتلك اليانسون خصائص مهدئة تساعد على تهدئة الشعب الهوائية، مما يُقلل من نوبات السعال، خاصةً في الليل. يُفضل تحضيره بإضافة ملعقة من حبوب اليانسون أو ثلاث حبات من اليانسون النجمي إلى كوب من الماء المغلي، مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحسين ترطيب الحلق.
الزعتر البري الأخضر أو المجفف:
- يُستخدم الزعتر لتقليل حدة السعال الجاف، حيث يهدئ العضلات المحيطة بالقصبات الهوائية ويساعد في فتح الشعب الهوائية، مما يُسهِّل التنفس براحة.
- يعمل الزعتر على ترطيب منطقة الحلق وعلاج الإحساس بالتخريش الناجم عن السعال الجاف. يمكن تحضيره بإضافة ملعقة من الزعتر إلى كوب من الماء المغلي، وتناوله عند الإحساس بقرب نوبات السعال.
الزنجبيل الأخضر:
- يُساعد الزنجبيل في التخفيف من السعال الناتج عن الأمراض التنفسية المُسببة بكتيريًا أو فطريًا أو فيروسيًا، نظرًا لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب.
- يُريح الزنجبيل العضلات المحيطة بالقصبات الهوائية ويُعقم القصبات الهوائية من البكتيريا، مما يُخفِّف من السعال.
- يمكن تحضيره بإضافة نصف ملعقة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء المغلي، مع إضافة بضع قطرات من الليمون للحصول على فوائد إضافية.
أعشاب ومشروبات للسعال والبلغم
السعال يعد وسيلة لتخليص الجسم من البلغم، وينجم غالبًا عن عدوى بكتيرية أو فيروسية كالزكام والإنفلونزا، حيث يقوم الجسم بطرد البلغم المحمل بالفيروسات والبكتيريا عبر السعال. تُعتبر بعض الأعشاب مفيدة في حالات السعال مع البلغم:
شراب اللبلاب:
- نبتة اللبلاب تستخدم كمضاد للالتهاب وتعمل على تطهير الشعب الهوائية وتحسين وظائفها.
- يُذاب اللبلاب البلغم ويساعد في علاج الأمراض التنفسية مثل الربو. يُعد اللبلاب خيارًا آمنًا لمرضى الضغط الذين لا يمكنهم استخدام أدوية السعال الكيميائية.
- يمكن تحضير شراب اللبلاب بنقع ملعقة كبيرة من أوراق اللبلاب في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة وتناوله مرتين في اليوم.
مشروب العرقسوس (عرق السوس):
- يعتبر العرقسوس جزءًا أساسيًا في الأدوية المضادة للسعال، حيث يلطف الشعب الهوائية ويثبط السعال ويساعد في تخفيف احتقان الحلق.
- يحتوي على خصائص مقشعة تساعد في طرد البلغم وتنظيفه الجهاز التنفسي. ينصح بتجنب تناوله بكميات كبيرة لتجنب ارتفاع ضغط الدم.
مشروب القرفة:
- تُستخدم القرفة في علاج نزلات البرد والإنفلونزا وتساهم في زيادة مناعة الجسم.
- يُحضر مشروب القرفة بإضافة عود أو ملعقة صغيرة من القرفة البودرة إلى كوب من الماء المغلي وتركه لمدة خمس دقائق قبل الشرب.
- يجب تجنب الإفراط في تناوله وتجنبه في حالات السكري وارتفاع ضغط الدم وأثناء الرضاعة والحمل.
شاهد أيضا: أسباب سواد الشفاه ونصائح لعلاج الشفايف الداكنة
نصائح للتخلص من السعال
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من السعال بشكل أسرع وتقليل حدته:
1. الإكثار من السوائل:
- يُنصح بزيادة تناول السوائل، وخاصة المياه والحساء والمشروبات الدافئة للمساهمة في إبقاء الحلق رطبًا، مما يساعد في علاج الخدوش الناتجة عن السعال الجاف.
2. الابتعاد عن المهيجات:
- يُفضل تجنب المهيجات التي تزيد من التهيج في الجهاز التنفسي، مثل العطور، والتدخين، والحيوانات الأليفة، وأجهزة التدفئة الهوائية، ومواد التنظيف.
3. استنشاق بخار الزيوت العطرية:
- يُمكن استخدام زيوت عطرية مثل زيت شجرة الشاي، الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب ويساعد في علاج السعال. يُضاف عدة قطرات إلى وعاء يحتوي على ماء مغلي للاستنشاق.
4. تجنب الأطعمة المحفزة للسعل:
- يُفضل تجنب الأطعمة المحفزة للسعل، مثل التوابل والأطعمة الحارة والمقلية، بالإضافة إلى الأطعمة الباردة والمثلجة.
5. التحقق من خطورة السعال:
- في حالة استمرار السعال لأكثر من شهر، أو وجود ألم في الصدر، وصعوبة في التنفس، أو ارتفاع في حرارة الجسم، أو ظهور دم مع السعال، يُنصح بالتوجه إلى الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق والحصول على العلاج المناسب.
