نصائح لعلاج جفاف البشرة
نصائح لعلاج جفاف البشرة, البشرة الجافة، التي تتسم بنقص الترطيب، تكون أكثر عرضة للمؤثرات البكتيرية، مما يُسبب الحكة المزعجة، وفي بعض الحالات، يمكن أن يؤدي جفاف البشرة إلى ظهور حالات مزمنة مثل الإكزيما أو التهابات مسام الشعر. لذا، يكون علاج جفاف البشرة ضروريًا، وفي هذا المقال، سنقدم أفضل الطرق والحلول للتعامل مع هذه المشكلة بفعالية وسرعة.
أعراض جفاف البشرة
تستطيعون تشخيص جفاف الجلد من خلال مراقبة العديد من العلامات والأعراض التي قد تشير إلى هذه الحالة، وتتضمن هذه العلامات:
1. ملمس البشرة الجاف.
2. تشقق البشرة.
3. نزيف في البشرة ناتج عن تشققات عميقة.
4. تقشير البشرة.
5. الحكة في البشرة.
6. احمرار البشرة.
7. انكماش البشرة، خاصة بعد الاستحمام.
8. ظهور تجاعيد البشرة.
9. جفاف الفم.
10. العطش الشديد.
11. تغيير لون البول إلى الأصفر الغامق.
12. التشتت والدوخة.
13. الدخول في غيبوبة.
14. فقدان الوزن غير المبرر.
15. خفقان القلب.
أسباب جفاف البشرة
نستعرض لكم أسباب جفاف البشرة:
1. التعرض المفرط لأشعة الشمس.
2. ممارسة أنشطة مجهدة في أجواء حارة.
3. الاستخدام المفرط للماء والصابون.
4. استخدام صابون قلوي.
5. عدم تجفيف الجسم بشكل جيد بعد الاستحمام.
6. التعرض المتكرر للهواء.
7. زيادة عدد مرات الاستحمام.
8. الاستحمام بالماء الساخن.
9. الإصابة بالحروق.
10. التعرض للمدفأة.
11. التعرض للحرارة بشكل عام.
12. الإصابة بالإسهال.
13. الإصابة بداء السكري.
14. نقص فيتامين (أ).
15. قصور الغدة الدرقية.
16. التقيؤ.
17. نظام غذائي غير صحي.
18. الصيام لفترات طويلة.
19. عدم إزالة مساحيق التجميل بشكل جيد.
20. استخدام منتجات التنظيف بشكل مفرط.
21. تأثير بعض الأدوية مثل مدرات البول وأدوية حب الشباب.
22. أمراض الكلى.
23. الإكزيما.
24. ارتفاع حرارة الجسم.
25. سلس البول.
26. التهابات المسالك البولية.
27. سرطان الجلد في حالة صاحبته تقرحات وسماكة في الجلد.
28. مرحلة اليأس عند النساء.
نصائح لعلاج جفاف البشرة
إليكم أفضل الوسائل لعلاج جفاف البشرة:
1. تجنّب استخدام مواد التجميل التي تحتوي على الكحول أو المواد المُعطِّرة.
2. اختيار الماء الدافئ عوضًا عن الماء الساخن أثناء الاستحمام.
3. الحد من فترة الاستحمام إلى عشر دقائق.
4. تفادي التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة واستخدام واقي الشمس.
5. تقليل التعرض للمدفأة والحرارة لفترات طويلة.
6. تجنب تناول المشروبات الغازية وزيادة استهلاك الجوز واللوز.
7. ارتداء ملابس قطنية وتجنب الملابس الخشنة.
8. التقليل من استخدام العطور والكحول على البشرة.
9. تجنب التعرض للهواء البارد لفترات طويلة.
10. الابتعاد عن تناول الشوكولاتة وزيادة تناول البقدونس والسبانخ.
11. تجنّب التدخين وتجنّب البطاطس المقلية.
12. زيادة تناول الجزر والملفوف واتباع نظام غذائي صحي.
13. الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
14. الحفاظ على مستويات الزنك وفيتامينات (E)، (A)، (C) في الجسم.
15. استخدام الجليسرين والليمون لترطيب البشرة.
16. ترطيب البشرة بزيت الزيتون وزيت اللوز الحلو.
17. استخدام الصابون المصنوع من الزيوت الطبيعية.
18. استخدام كريمات الترطيب التي تحتوي على حمض اللاكتيك.
19. الخضوع لجلسات صنفرة للبشرة.
20. ممارسة الرياضة بانتظام.
شاهد أيضا: نصائح لعلاج البشرة المجهدة وأسباب تعب البشرة
نصائح للوقاية من جفاف البشرة
يمكن تجنب جفاف البشرة من خلال الالتزام بأسلوب حياة صحي، وذلك عبر:
1. الإكثار من شرب الماء خاصةً أثناء بذل أي مجهود.
2. زيادة تناول المشروبات الطبيعية للوقاية من جفاف البشرة.
3. الاهتمام بتغذية الجسم واتباع نظام غذائي صحي.
4. تجنب التعرض للحرارة العالية لفترات طويلة.
5. استخدام صابون مصنوع من الزيوت الطبيعية بدلاً من الصابون القلوي.
6. ارتداء ملابس قطنية وناعمة الملمس.
7. ترطيب البشرة بعد الاستحمام على الفور.
8. ترطيب البشرة بعد استخدام مساحيق التجميل.
9. استخدام أجهزة ترطيب الهواء في المنزل.
يجدر بالذكر أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق باردة أو جافة، والأفراد كبار السن، يكونون أكثر عرضة لجفاف البشرة بسبب التغيرات الهرمونية والفسيولوجية.
