أكدت منظمة الصحة العالمية ، أن أمراض القلب والأوعية الوية هي السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، سواء كانت أمراض القلب منتشرة في عائلتك أم لا ، يجب أن تكون حذرًا بشأن صحة قلبك، بالنظر إلى الارتفاع الحاد في مشاكل القلب على مستوى العالم.
أحد أفضل الطرق لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب هو اتباع نظام غذائي صحي ، وعليك 6 أشياء تزيد من الإصابة بنوبة قلبية، وفقا لما نشره موقع ” ndtv”.
6 عوامل تزيد من الإصابة بالنوبة القلبية:
1. التدخين
نحن على دراية جيدة بتأثير التدخين على صحة القلب، تعمل المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر على زيادة كثافة ال وتشكيل جلطات داخل الأوردة والشرايين ، يمكن أن يؤدي انسداد الجلطة إلى نوبة قلبية و مفاجئ.
2. ارتفاع ضغط ال
يمكن أن يكون الحفاظ على مستويات ضغط ال تحت السيطرة مفيدًا لقلبك، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط ال إلى تلف الشرايين عن طريق جعلها أقل مرونة ، مما يؤدي بدوره إلى تقليل تدفق ال والأكسجين إلى القلب هذا يؤدي إلى نوبة قلبية.
3. ارتفاع نسبة الكوليسترول
هل تعلم أن ارتفاع الكوليسترول الضار يمكن أن يضاعف إصابة الشخص بأمراض القلب؟ وذلك لأن الكوليسترول الزائد يمكن أن يتراكم في جدران الشرايين ويحد من تدفق ال إلى قلب الشخص والأعضاء الأخرى.
4. مرض السكري
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في ال إلى إتلاف الأوعية الوية والأعصاب ، والتحكم في قلبك، انسداد الشريان التاجي يمكن أن يبطئ أو يمنع ال من إمداد القلب بالأكسجين والمواد المغذية.
5. زيادة الوزن أو السمنة
يؤدي الوزن الزائد إلى تراكم المواد الدهنية في الشرايين، إذا تضررت الشرايين التي تنقل ال إلى قلبك وانسدادت ، فقد يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية.
6. قلة النشاط البدني
سواء كنت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تمشي في الحديقة ، فإن بعض أشكال النشاط البدني ضروري لصحة القلب، إن ما يقدر بنحو 35٪ من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب التاجية ناتجة عن قلة النشاط البدني.
