وصفه لتخسيس منطقة البطن والأرداف، يعرف أن عملية نزول الوزن ليس من العمليات البسيطة، بل تحتاج إلى العمل على متابعة نظام غذائي متكامل، وممارسة التمارين الرياضية وبالأخص إذا كانت الدهون موضوعية، بجانب اتباع مجموعة من الوصفات والأعشاب الطبيعية التي تحد من مشاكل الدهون، وتكون منطقة البطن هي المنطقة الأكثر عنادًا بالجسم ويصعب فقدان الوزن منها.
وصفه لتخسيس البطن
سوف نقوم بذكر أفضل وصفه لتخسيس البطن والتي تعطي نتيجة ممتازة في أقل مدة زمنية، ولكن يجب المداومة على استخدامها تبعًا للطريقة الآتية:
وصفة البابونج والزعتر
- تعرف وصفة البابونج والزعتر من الوصفات الفعالة للحد من مشاكل البطن والتخلص من الدهون الزائدة فيها.
- أيضا سوف تحتاجين إلى ملعقة من البابونج، ملعقه من اكليل الجبل، ملعقه من الزعتر، كوب من الماء.
- كما يتم خلط المكونات بالكامل وترفع على النار حتى تمام الغليان ويترك حتى يبرد قليلًا وبعدها أيضا يتم تناولها على الريق لمدة شهر وسوف يتم الحصول على نتيجة ممتازة مرضية.
العسل وقشر الرمان
- وصفة العسل مع قشر الرمان من الوصفات القوية التي تعمل إذابة الدهون الموجودة في الجسم و أيضا الحد منها نهائيًا.
- يتم تحضير ملعقتين من العسل مع مسحوق قشر الرمان و كما يجب خلطهم جيدًا ويوضع الخليط في الثلاجة.
- كما يجب تناول ملعقة على الريق يوميًا للحصول على نتيجة ممتازة في أقل مدة زمنية.
وصفة الليمون والأفوكادو
- تعد من الوصفات القوية التي يعتمد عليها للتخلص من مشاكل الدهون والوزن الزائد.
- سوف تحتاجين إلى حبة من الليمون مع حبة من الأفوكادو ويتم عصرهم جيدًا.
- يتم تناول كوب يوميًا على الريق للاستمتاع بأقوى النتائج، كما يمكن عمل كوكتيل منه نظرًا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات اللازمة للجسم.
وصفات تخسيس سريعة وسهلة في البيت
يوجد مجموعة كبيرة من الوصفات والخلطات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد في مدة زمنية بسيطة، وهذا باتباع وصفه لتخسيس البطن كالآتي:
وصفة الكاري والحليب
- تعد من الوصفات القوية والغنية بالعديد من الفيتامينات عن طريق تجهيز بعض من أوراق الكاري وكوب من الحليب.
- يوضع أوراق الكاري في كوب الحليب المغلي ويتم تركه حتى يغلي ويتم تناوله مرة واحدة في اليوم قبل العشاء.
- وللحصول على النتيجة المرجوة يفضل الاستمرار عليها مدة لا تقل عن شهر على الأقل.
وصفة الهندباء
- الهندباء يعتبر من الوصفات القوية التي تساعد على تحسين الجسم والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى أنه يتخلص من نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم.
- يوضع كمية من الهندباء في كوب من الماء ويتم رفعها على درجة حرارة عالية لمدة 10 دقائق.
- كما يجب العمل على تصفية الخليط وتناول المشروب المستخرج منه 3 مرات على مدار اليوم.
تعرف على… خلطات لتخسيس البطن والكرش عند النساء
أسرع طريقة للتخسيس في 15 يوم
يبحث الكثير عن الطرق التي تساعد على انقاص وزن الجسم الزائد، وفي الغالب يحتاجون إلى المشروبات الطبيعية حتى لا يصاب الشخص بقرحة في المعدة، لذا عملنا على توفير عدة مشروبات تتخلص من الدهون سريعًا:
ماء الكمون
- يعرف الكمون بأنه من أنواع البهار الممتازة والتي يتم استخدامها في العديد من الأكلات، لذا عند نقع كمية من الكمون في الماء فهي تقوم بدورها في العمل على تحفيز عملية الهضم والنظام الغذائي، مما يساعد على التخلص من دهون البطن.
- وهذا لاحتوائه على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية التي تجعلك تشعر بالجوع أن تتناول الطعام بكميات كبيرة.
- يتم تحضير ملعقة كبيرة من بذور الكمون وكوب من الماء ويتم نقعه لمدة ليلة كاملة، وفي الصباح يتم احتساء منقوع الكمون.
- بعد مرور عدة أيام سوف تحصل على نتائج ممتازة جدًا وسوف تبهرك النتيجة كما يجب عليك الاستمرار في تناولها.
الشاي الأخضر
- للشاي الأخضر مفعول ممتاز جدًا فهو يقوم بدوره في الحد من مشاكل الوزن ويساعد على خسارة كميات كبيرة جدًا من الدهون الموجودة في البطن.
- يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة الممتازة فهو مشروب قوي وصحي يضيف للجسم فوائد متنوعة، وهذا في حال تناولها في الصباح الباكر على الريق.
- يقوم بدوره أيضا في العمل على تثبيط الدهون ويحد من تناولك للطعام على مدار اليوم، ولكن من المستحب عدم تناولها بالسكر للحصول على أفضل نتيجة.
وصفة القرفة مع العسل
- القرفة المطحونة مع العسل واحدة من المكونات الرئيسية التي تساعد على إذابة دهون البطن بالكامل، وهذا عند تناولها على الريق.
- كما سوف تحتاجين إلى ملعقة من القرفة المطحونة وملعقة من العسل والقليل من الماء للخلط.
- يتم تناول الخليط مرة في الصباح على الريق لرفع مستوى حرق الجسم، وفي الليل مرة أخرى لحرق الدهون أثناء النوم ومع المداومة سوف تحصلين على نتيجة ممتازة.
وصفة شديدة للتخسيس
وصفه لتخسيس منطقة البطن، ويتم تناولها على الريق دون حدوث أي مشاكل أو آلام في المعدة، وإليكم أبرز مجموعة من الوصفات الطبيعية، وإليكم الطرق الآتية:
وصفة النعناع والزنجبيل والشاي
- تعتبر من الوصفات الطبيعية الآمنة التي تعمل على التخلص من الدهون الموجودة في الجسم والحد من مشاكله الصحية، ويتم استخدام الوصفة بأمان لأن لا يوجد ورائها أي آثار جانبية.
- قومي بتجهيز ملعقة من الشاي الأخضر، ملعقة من النعناع، ملعقة من قشر الرمان المجفف، ملعقة من الجنزبيل.
- يتم خلط كافة المكونات السابقة وأخذ ملعقة على الريق أو تناولها كالشاي، ويجب جعلها واحدة من الوجبات الأساسية، وفي أقل مدة زمنية سيتم الحصول على أقوى نتيجة.
الشاي مع الليمون
- يعد الشاي مع الليمون واحدة من الوصفات القوية التي تعمل التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
- يتم تجهيز ملعقة من الشاي الأخضر أو الشاي الأحمر مع نصف حبة من الليمون، ويتم نقعه طوال الليل.
- في الصباح الباكر يتم تناول كوب منه على الريق ويفضل عدم إضافة السكر للحصول على أفضل نتيجة في أقل مدة زمنية.
وصفة الخل والزنجبيل
- تعد وصفة الخل والزنجبيل واحدة من الوصفات الممتازة التي تحد من الدهون الموجودة في الجسم ويتم التخلص منها في الحال.
- قومي بتجهيز ملعقة كبيرة من ماء الورد وملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة من الزنجبيل للحد من مشاكل ترهلات البطن و أيضا التخلص من الدهون الزائدة فيها.
- يتم خلط كافة المكونات السابقة معًا للحصول على خليط متجانس ويتم دهن منطقة البطن به ويجب الاستمرار على استعماله بشكل يومي للحصول على أفضل نتيجة.
الأسئلة الشائعة
أيه اكتر حاجه تخسس البطن؟
الشاي الأخضر يعد واحد من المستحضرات القوية التي يتم عن طريقها علاج مشكلة البطن، والتخلص من الدهون الموجودة في الجسم، كما يفضل تناوله على الريق يوميًا.
كيف انحف بطني في اسبوع فقط؟
للمساعدة على نحافة البطن عليك اتباع نظام صحي متكامل وهو الابتعاد عن تناول السكريات، الحد من استخدام الملح، تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف طبيعية، تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
وصلنا لختام مقالنا وتعرفنا على افضل وصفه لتخسيس منطقة البطن والأرداف والجسم كامل عمومًا، مع مراعاة الحالة الصحية التي يكون عليها الجميع، لذا لا تترددوا في متابعة موقعنا فهو يعمل على ذكر كل ما هو جديد من وصفات وخلطات طبيعية وغيرها لمساعدة الشخص على نزول الوزن والاستمتاع بحالة صحية متكامل.
