فوائد الترمس للجسم والبشرة

فوائد الترمس للجسم والبشرة, هل جربت تناول الترمس بسبب اهتمامك به أم لمعرفتك بفوائده الغذائية؟ سنتناول في هذا المقال فوائد الترمس للجسم وخلطاته المفيدة، بالإضافة إلى فوائد الترمس للبشرة وخلطات مفيدة لها، وسنلقي نظرة أيضًا على كيفية استفادة الشعر من فوائد الترمس والوصفات المناسبة.

فوائد الترمس للجسم

• يُعتبر الترمس فعّالاً لتحقيق فوائد متعددة لجسمك، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية بشكل كبير، مثل الكالسيوم، النحاس، الحديد، المغنيزيوم، الفوسفور، السيلينيوم، البوتاسيوم، حمض الفوليك، الثيامين، النياسين، ريبوفلافين، فيتامين ب6، وفيتامين C. كما يساهم في تعزيز التئام وإصلاح الأنسجة بفضل احتوائه على البروتين والأحماض الأمينية.
• فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية، يظهر الترمس فعالية بارزة، حيث يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار بفضل الألياف، ويعزز تدفق الدم بواسطة المغنيزيوم والبوتاسيوم. كما يُعزز الترمس صحة الجهاز الهضمي ويساهم في التخسيس عبر تحفيز الشبع وتوفير الطاقة.
• من خلال تحتويه على الحديد، يعمل الترمس على معالجة فقر الدم وتقوية جهاز المناعة بفضل توفير المعادن والفيتامينات الأساسية. أخيرًا، يسهم في تعزيز صحة العظام بفضل وجود الكالسيوم والفوسفور، ويحمي من هشاشة العظام والكسور.

خلطات الترمس للجسم

يُمكن تحضير الترمس باستخدام الخطوات التالية:ضع الترمس في ماء بارد، وإذا كان نوعًا مرًا، انقعه لعدة أيام مع استمرار تغيير الماء، وإذا كان نوعًا حلوًا، انقعه لبضع ساعات طوال الليل، ثم قم بالطهي.
اغسل الترمس وضعه في وعاء على النار لمدة ساعة.
بعد ذلك، ضع الترمس في صحن وأضف الملح والليمون والكمون، ثم استمتع بتناوله.

فوائد الترمس للبشرة

إذا كنت تتطلع إلى بشرة صحية ونضرة وترغب في الحفاظ على شبابها، فإن الترمس يقدم لبشرتك الفوائد التالية:

مكافحة الشيخوخة:
يقاوم الترمس علامات الشيخوخة ويحول دون وصولها إلى بشرتك، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تتسبب في تلف البشرة.

تحسين الإشراقة والصحة:
بغناه بالفيتامينات والمعادن، يساهم الترمس في تغذية البشرة، مما يجعلها صحية ومشرقة، مضفيةً إليها إشراقًا وجاذبية.

خلطات الترمس للبشرة

يمكنك تجربة عدة وصفات مفيدة باستخدام الترمس للعناية ببشرتك، وفيما يلي أبرز هذه الخلطات:

زيت الترمس لتقليل نمو شعر الجسم:

استخدمي زيت الترمس أو الترمس المنقوع بعد إزالة الشعر غير المرغوب فيه، حيث يساعد في تقليل نمو الشعر عن طريق دلك الجسم، ويمكن استخدامه ثلاث مرات يوميًا لتحقيق نتائج فعّالة.

خليط الترمس والحليب وزيت الليمون لتنظيف والعناية بالبشرة:
امزجي مسحوق الترمس مع الحليب وزيت الترمس والعسل وماء الورد، ثم ضعي المزيج على وجهك لمدة ربع ساعة واغسليه جيدًا، مما يساعد في تنظيف وترطيب البشرة.

تقشير الجلد باستخدام الترمس:
اخلطي الترمس المطحون مع الزبادي وزيت الترمس للحصول على خليط متماسك، ثم طبقيه على الوجه، اتركيه حتى يجف، وافركي الوجه للحصول على بشرة نقية وخالية من حب الشباب، ويمكن تكرار هذه العملية مرة في الأسبوع.

فوائد الترمس للشعر

للحصول على شعر قوي وصحي ولامع، يمكنك الاستعانة بالترمس الذي يُحقق لشعرك الفوائد التالية:

تعزيز صحة الشعر:
بفضل ارتفاع محتواه من البروتين، يساعد الترمس في تعزيز بنية شعرك، مما يجعله قوياً وصحياً. يُقوي الترمس أيضا بصيلات الشعر، ويحمي من التكسر والتساقط، مما يضفي على شعرك مظهرًا أكثر كثافة.

تحفيز نمو الشعر:
يعمل الترمس كمصدر غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية، ما يعزز نمو الشعر بشكل صحي. باحتوائه على المغذيات الأساسية، يقدم الترمس الدعم اللازم لتطوير وتقوية شعرك بشكل فعّال.

خلطات الترمس للشعر

استخدام الترمس كوصفة لشعرك يمكن أن يترك نتائج ملحوظة، ومن بين الوصفات المجددة يمكن تجربة الآتي:

وصفة الترمس والريحان:
انقعي الترمس لمدة يوم في كأس من الماء الساخن، صفّيه وأضيفي إليه زيت الريحان، اخلطي المكونات جيداً. ثم ضعي الخليط على شعرك من الصباح حتى المساء لتحقيق شعر طويل وجميل. بعد ذلك، اغسلي شعرك بالشامبو.

وصفة الترمس:
انقعي الترمس في الماء لمدة 6 ساعات، ثم احفظي ماء الترمس في الثلاجة لمدة أسبوع على الأقل. رشي شعرك بهذا الماء مرتين في الأسبوع، وستلاحظين الفرق في صحة وجمال شعرك.